2017年 06月 04日
【第466】リフレッシュも大切 |
仕事だけをするのではなく、リフレッシュすることは大切であると感じます。
私自身はストレスというものを今まであまり感じることはなかったのですが、立場や仕事内容が変わることによって、ストレスではないですが心の状態には多少変化が出てきているように感じます。
これは普通のことで立場が変われば求められるものも変わり、そのことによって心の状態は変化するものであります。
スポーツの世界で考えて見ても同じことが言え、新人選手とベテラン選手では求められるものはまったく違い、ベテラン選手のほうが求められるものは多く、新人選手とは心の状態は大きな違いがあると思います。
これが新人選手のほうが求められるものが多くなってしまうと、ベテラン選手にとっては残念なことであり、あまり期待をされていないということになります。
そのため、このような状況になることは嬉しいことであり、その期待に応えることができるように取り組んでいく必要はあります。
ただ、心の状態を正常に保つことは必要であり、心が不健康になってしまうと仕事ができない状態になってしまいます。
そうならないためには、自分の中で心のリフレッシュさせるものを持っておく必要があり、そのことによって心を常に健康な状態に保つ必要があります。
カラダの健康だけではなく、心も健康にすることが本当に意味での「健康」な状態であり、なにをするにも健康が資本となります。
ただ、リフレッシュ方法も様々あり、不健康に繋がるようなものはオススメできません。
・たばこ
・暴飲暴食
・過度の飲酒
一時的にはリフレッシュできるかもしれませんが、結果的に見ればカラダの健康を害するものであり、健康に繋がっているものではありません。
そうではなく、心の健康だけではなくカラダも健康になるものを選択する必要があります。
健康でなければ何をするにも弊害になるので、心もリフレッシュさせることで健康な状態を保つことは大切になりますね。
by akasi25
| 2017-06-04 23:49