2019年 01月 14日
【第1045】体調が… |
昨日は公休日となっていましたが、久しぶりの体調不良…
喉の調子が悪くなったり、少ししんどいということはありますが、がっつりカラダがだるいのは久しぶりであり、勝負の1月であるのに情けないと感じる公休日になりました。
朝からだるくてなかなか行動することができず、昼前から行動してみたのですが、やはりだるさには勝てず、早々に切り上げて自宅で休息を…
昼間からベットで寝るのは社会人になってからは始めてのことであったのですが、そのおかげでしっかり休息をとることができました。
休息をとったため、通常通り勤務をすることができるまで体調は戻りました。
体調が戻らなかったらどうしようと思っていたので、ひとまずよかったのですが、一度起こったことはまた起こる可能性があるため、体調管理は気をつけなければいけないと再認されられました。
体調は崩さないという考えがあったのですが、様々な要因が重なることでカラダは反応してしまうため、最高の状態を保つために日常でどのような行動を取るのかは改めて考えていきます。
また、健康産業で働いているため、まずは私たちが健康である必要があります。
そのことを考えると体調不良にならないようにする必要があり、健康状態でも手本になることが求められます。
トレーナーとしても失格ですね…
ただ、なってしまったことは仕方がないので、今後ならないようにどうするのかが重要になってくるので、そのあたりは同じことを繰り返さぬようにしていきます。
思っているように過ごすことができなかった公休日になりましたが、改めて健康について考えさせられたので、そういう意味では良い機会になったように思います。
by akasi25
| 2019-01-14 10:00